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[A] 古いクロモリロードをフラットバーにして通勤に使っていますわ。そうね、長距離はやっぱりドロップハンドルが楽ね。同じ体勢で乗り続けてるのって結構つらいのね、その点ドロップハンドルはいろいろな持ち方ができて少しずつ体勢が変えられるからからいいわよ。それとハンドルを握っているときの手首の向きを考えたことある？「気をつけ」の姿勢からそのまま手をのばしたまま上げると手のひらが内側に向いているでしょ、これって腕周辺の筋肉にストレスを与えていない人間の自然の姿勢なのよ。フラットハンドルを持つために手のひらを水平にしようとすると手首から肘にかけての筋肉が緊張するはずですわ。ドロップハンドルは人間が自然の姿勢のままハンドルを握ることができるのよ、そしてあの前傾姿勢は全身の力を下半身に伝えるのに一番効率がいいのよね。ドロップハンドルが百年近く基本的な形状を変えていないのもこんな理由からじゃないかしら。でもね、フラットバーにもいい点はたくさんあるわよ。まず、上体が立っているので景色が見やすいし何よりも安全確認がしやすいわ。それに細かいハンドルさばきやブレーキ操作もしやすいし「常にブレーキに手をかけておく」ということに関してはドロップハンドルよりずっと楽、とくに街中など頻繁にストップ＆ゴーを繰り返す乗り方なら断然フラットバーが楽ですわね。ロード乗りのみんなが密かに（笑）クロスバイクやフラットバーを持っているのもこんなところが支持されているんじゃないかしら。[質問の状態] 解決済み(1 件)
[カテゴリ] スポーツ、アウトドア、車|自転車、サイクリング
[質問日時] 2011/07/17 00:45
[解決日時] 2011/07/31 10:46 -
[A] 栄養バランスが悪いので、運動しても効率よくはダイエットできなくなってしまいますね・・・私は、栄養バランスの良い食事を３食 ジョギング週２で３０分十分な睡眠 酒・油ものは控える 私はジョギング前に筋トレを１５分ほど行なって脂肪燃焼をしやすくします。あとは過食防止で少ない食事でお腹一杯になるpreeを飲んでいます。 リバウンド防止して結果を出すにも健康を求めましょう！[質問の状態] 解決済み(3 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|ダイエット
[質問日時] 2011/05/26 20:53
[解決日時] 2011/06/10 05:57
いろいろなダイエット
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サイクリングは体重が重い人にとって、非常によいダイエットエクササイズです。 その理由とは・・・ http://t.co/qnw9T9Oc #diet #ダイエット
2011/11/26 08:24
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今日は家族で片道1時間サイクリング。息子の運動不足解消、私のダイエットも兼。いつも車で走ってるとこも裏道は沢山の公園と自然でいっぱいだった。息子がイキイキしてた。私はお尻が痛い(<_>)
2011/11/27 20:49
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サイクリングは体重が重い人にとって、非常によいダイエットエクササイズです。 その理由とは・・・ http://t.co/qnw9T9Oc #diet #ダイエット
2011/11/28 05:23
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さっきはどうもです♪男っぽい挨拶ありがとう！"@totoro20000: ダイエットサイクリングなうo(^▽^)o Junさん発見！！ 無言の挨拶(￣▽￣)"
2011/12/02 19:45
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美しさには毎日のケアが大切なんです。ヨーグルトダイエットにいい有酸素運動は、「ウォーキング」「水中ウォーキング」「ジョギング」「サイクリング」など。「ダイエット」と言うと体重を http://t.co/4SCftBgJ
2011/12/02 07:00